boek Een weg naar een verruimd leven

Beschrijving

Dat klinkt mooi, maar hoe werkt dat dan precies? Hoe tune je in op je lichaam om te weten wat je moet doen of juist laten?

Maak kennis met Breathfulness. Een weg – leefwijze – om je bewustzijn te verruimen en in volheid te leven, vanuit een dynamische relatie tussen lichaam, geest en ziel.

Breathfulness bekijkt vanuit een holistische visie hoe het zelfgenezend vermogen van het lichaam versterkt kan worden. Een onderdeel van Breathfulness zijn de 4 belangrijke pijlers: ademhaling, voeding, beweging en ontspanning. Deze 4 pijlers worden beschreven in het Breathfulnessprogramma, met als centraal thema: lichaamsbewustzijn.

In dit boek vertellen Jacquelien en Marco over het Breathfulnessprogramma. In zes stappen bewust worden, voelen en beleven. Om te leren luisteren en handelen naar de signalen die het lichaam je geeft. De uitgebreide uitleg vergroot je bewustwording over de ademhaling en je keuzes op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Door de vele oefeningen in het programma kom je in de beleving. De Online versie van dit programma ondersteunt en vult het boek aan.