Home › Burn-out en stress
Voor wie opgebrand is, of leeg. Bij Marco of Jacquelien de Jager, met ademsessies en coaching. Sinds 2001.
Marco en Jacquelien de Jager begeleiden mensen met een burn-out, een bore-out of langdurige stress in hun praktijk aan de Pasteurlaan 3 in Bergen op Zoom. Ze combineren coaching met harmoniserend ademen, zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurd is, maar ook in je lijf weer tot rust komt. Samen kijk je naar wat eronder zit, zoals grenzen, eigenwaarde en perfectionisme, en welke keuzes je wilt maken. Een consult duurt 1,25 tot 2 uur en kost € 90 per uur. Ze werken naast je huisarts of bedrijfsarts. Er is geen lange wachtlijst en consulten kunnen ook online.
Burn-out en stress ontstaan zelden plotseling. Je lichaam fluistert eerst.
Burn-out en bore-out lijken van buiten op elkaar: moe, futloos, leeg. De oorzaak verschilt, en dus ook wat helpt.
Burn-out
Je bent te lang doorgegaan om te presteren of niemand teleur te stellen. Je reserves zijn op. Herstel begint met vertragen, erkennen en stabiliseren.
Bore-out
Je energie is niet op, maar je kunt hem niet meer inzetten voor iets wat je niet meer uitdaagt of blij maakt. Herstel begint met ontdekken wat je werkelijk wilt.
Vertragen, erkennen wat er is en weer contact maken met je lichaam. Met harmoniserend ademen kom je uit de gejaagde stand.
Grenzen, eigenwaarde, perfectionisme, een groot verantwoordelijkheidsgevoel: patronen die je van huis meekreeg en mee naar je werk neemt.
Wat geeft je energie, wat kost het? Je maakt keuzes in werk en privé die je kunt volhouden, zodat je niet opnieuw uitvalt.
We kiezen per consult wat helpt.
Brengt je ademhaling en je zenuwstelsel uit de stressstand en je aandacht van je hoofd naar je lijf.
Over grenzen, eigenwaarde en de keuzes in je werk en leven.
Laat zien hoe jouw type met druk omgaat en waar je jezelf voorbijloopt.
Over slaap, voeding, beweging, ontspanning en een haalbare dagstructuur.
Hoe je in je privéleven met jezelf omgaat, neem je mee naar je werk: moeite met nee zeggen, behoefte aan erkenning, alles goed willen doen. Die eigenschappen maken je sterk, en onder druk kwetsbaar.
Daarom kijken we niet alleen naar je werkdruk, maar ook naar jou. Zo voorkom je dat je na je herstel in dezelfde valkuil stapt.
Standaard Marco of Jacquelien. Bij de kennismaking kijken we wie het best bij je vraag past.
Werkstress, ondernemers en het Enneagram
Coach en ademcoach sinds 2001. Schreef de reeks over stress, burn-out en bore-out op breathfulness.nl.
Als er oud zeer onder de klachten ligt
Begeleidt al ruim 25 jaar mensen bij trauma, het innerlijk kind en zelfliefde.
In jouw tempo, naast je huisarts of bedrijfsarts.
Een kort telefoongesprek over je klachten en wat je zoekt.
We brengen in kaart wat er speelt; vaak doe je in het eerste consult al een ademsessie.
Hoe vaak we elkaar zien, stemmen we samen af. Tussendoor heb je oefeningen voor thuis.
We werken toe naar nieuwe keuzes, ook rond werk, en sluiten af als je het zelf kunt.
€ 90
per uur; voor ondernemers exclusief btw
1,25–2 uur
per consult, inclusief ademsessie
Geen
lange wachtlijst; ook ’s avonds tot 21.00 uur
Ook online
of in de praktijk aan de Pasteurlaan 3
“Mede dankzij de coaching door Marco en zijn geloof in mij, staat inmiddels mijn leven weer op de rails en heb ik een donkere periode kunnen afsluiten.”
“Sinds ik erachter ben dat ik geen twee burn-outs heb gehad, maar twee bore-outs, is er veel op zijn plaats gevallen. Met wat ik nu doe, en ik werk echt niet minder dan voorheen, houd ik nog energie over.”
Nee. We werken naast je huisarts, bedrijfsarts of psycholoog. Heb je ernstige klachten of somberheid, ga dan eerst naar je huisarts.
Het uurtarief is € 90. Een consult duurt meestal 1,25 tot 2 uur. Voor ondernemers is het € 90 exclusief btw.
Werkgevers betalen begeleiding bij (dreigende) uitval soms mee, vaak op advies van de bedrijfsarts. Vraag het na bij je werkgever.
Niet vanuit de basisverzekering. Vraag bij je aanvullende verzekering na of zij een deel vergoeden.
De klachten lijken op elkaar, de oorzaak niet. Ben je over je grenzen gegaan, of ben je weggeraakt van wat je werkelijk wilt? In het eerste consult kijken we daar samen naar.
Dat verschilt per persoon. Rust alleen is vaak niet genoeg: herstel houdt pas stand als je ook ziet wat eronder zit en andere keuzes maakt. Het tempo bepalen we samen.
Bij Marco of Jacquelien. Marco begeleidt vaak mensen met werkstress en ondernemers, Jacquelien vaak als er oud zeer of trauma onder de klachten ligt. Bij de kennismaking kijken we wie het best past.
Ja. Uit Roosendaal of Steenbergen ben je in een kwartier bij ons, uit Breda in ruim een half uur. Consulten kunnen ook online.
Vertel kort wat er speelt. We nemen snel contact op om te kijken wat bij je past.
Liever bellen?
Jacquelien: 06-11032987
Marco: 06-54374276
Pasteurlaan 3, Bergen op Zoom · dinsdag en woensdag 9.00–21.00, donderdag 9.00–18.00
Het verschil, en waarom rust soms niet helpt.
Wat stress met je lichaam doet, werk én privé.
Meteen zelf doen, met de app.
Andere hulpvragen in de praktijk.
