10 redenen waarom we ‘verliefd’ zijn op de adem

Voeding

Het is het eerste wat je doet op je aardse reis – ademhalen – en blijft bij je tot je ‘je laatste adem uitblaast’. De adem is niet alleen de fysieke voeding van zuurstof in het lichaam en afvalstoffen uit het lichaam, maar brengt ook levensenergie – levenskracht en levensvreugde.

Harmonie

Op alle lagen van je wezen – fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel – brengt de adem balans en harmonie als deze optimaal plaatsvindt, dat wil zeggen dat er een vrije ademstroom is die met een geleidelijke inspanning bij de inademing in volheid binnenstroomt en bij de uitademing weer in volheid ontspannen wordt losgelaten.

Verbinding

De adem speelt een verbindende rol tussen je aardse bewustzijn en je hogere bewustzijn. Daarom is de adem ‘hét instrument’ dat je meegekregen hebt om te herinneren – beter geschreven als her-inneren, het opnieuw contact maken met je innerlijk, daar waar het weten zich bevindt, ingevingen binnenkomen en inspiratie ontstaat. Inspiratie betekent letterlijk inademen van de geest.

Vervulling

Vroeger dachten we een vervuld leven te leiden en met ons bewustzijn van toen was dat ook zo. Echter, in de laatste jaren is er een diep besef gekomen en zijn we meer bij onszelf thuisgekomen, waardoor er een ander besef over vervulling is ontstaan. Niet meer gebaseerd op wat zich hoofdzakelijk buiten ons afspeelde, maar vervulling is nu een samensmelting van wat we voelen en wat we weten, oftewel op basis van een innerlijk weten. Het is de adem die ervoor zorgde dat we dit besef hebben kunnen integreren en nu kunnen leven.

Ontspanning

De flow van het leven is een wisselwerking tussen inspanning en ontspanning. In vele dagelijkse elementen is het terug te zien én ook in de ademhaling. Ademen is een spierbeweging en deze kenmerkt zich door een aanspanning (inspanning) en een ontspanning. Dit is een heel natuurlijk proces: voor de belangrijke primaire ademhalingsspieren – middenrif- en tussenribspieren – ontstaat de inspanning door de (deels autonome,maar ook beïnvloedbare) aansturing vanuit de hersenen. De ontspanning is optimaal als er geen beïnvloedbare aansturing meer is; de spieren gaan dan automatisch in ruststand en is er sprake van een volledige ontspanning. Ademen is leven, leven is ademen; dus ontspannen uitademen is een manier om ontspanning in je leven te creëren.

Opschoning

Zeventig procent van alle afvalstoffen kunnen via de ademhaling het lichaam verlaten. Echter, dan dient er een optimale en ontspannen uitademing plaats te vinden. Ook met dit element zien we dat de ademhaling zo belangrijk is voor een optimaal leven, want als er geen optimale uitademing plaatsvindt blijven er afvalstoffen in het lichaam achter en worden deze op den duur belastend voor het lichaam, het zijn dan gifstoffen geworden. Dus opschoning van je lichaam kan via middelen, kuren, etc., maar een goede ademhaling is minstens zo belangrijk.

Voelen

De adem is het natuurlijke instrument om voorbij het denken te gaan. Als de energie zich concentreert in het hoofd, is er weinig contact met het lichaam en worden signalen van het lichaam sneller genegeerd of niet waargenomen. Door de adem ervaren we weer contact met alle lichaamsdelen, waardoor ons lichaamsbewustzijn gegroeid is. Het geeft meer vertrouwen in het lichaam en daarmee ook in onszelf, waardoor we niet meer bang hoeven zijn om te voelen. Het mag er zijn, zodat het leven nog intenser beleefd wordt.

Antwoorden

Het vertrouwen in de ademhaling groeide heel snel, omdat een optimale ademstroom veel bewustzijn bracht. Niet zozeer van buitenaf, maar juist vanuit het innerlijk weten. De ademstroom is een weg naar herinneren en (her)ontdekken. Daarom kun je bij het bewust toepassen van de adem ‘vragen’ om inzichten of antwoorden op vragen die je hebt. Inmiddels is het ook wetenschappelijk aangetoond dat het creatief denken door harmoniserend ademen vergroot wordt. We hebben al zoveel momenten ervaren dat we antwoorden en inzichten kregen door het toelaten van en overgeven aan de ademstroom.

Wijsheid

De ademstroom gaat voorbij het denken. Zoals fysiek de adem via het hoofd in de longen terecht komt, zo neemt de ademstroom je ook mee naar diepere lagen van bewustzijn (meer hierover op www.breathfulness.nl/harmoniserend-ademen). Niet alleen zelf ervaren, maar ook al van zovelen gehoord dat ademen magisch kan zijn. Dat komt omdat het je in contact brengt met je eigen-wijsheid, naar het deel in jou waar je innerlijk weten zich bevindt. En dat voelt als thuiskomen in jezelf en in contact zijn met je innerlijk weten geeft richting aan je leven.

Heelheid

De grootsheid – het bereik – van de adem is enorm. Het is niet voor niets dat de adem dé verbinding met het leven is en daarmee ook de helende kracht heeft om je leven optimaal te beleven. Natuurlijk is het een weg van overleven naar leven tot uiteindelijk beleven, maar de helende werking van de adem is alles omvattend. Heling op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel gebied en daarmee een belangrijke natuurlijke tool om je leven in volheid te leven.

Deze 10 redenen hebben we ervaren door het bewust in contact met de adem, het bewust ademen zoals we dat binnen Breathfulness doen. Het heet niet voor niets harmoniserend ademen – een ademstroom die harmonie (balans) brengt op de gebieden waar nu nog een disbalans is of lichtheid brengt waar nu nog duisternis is. Lees alles over het harmoniserend in de boeken over Breathfulness of op de site www.breathfulness.nl

Aanvraag consult

 

Verification