Opnieuw in het nieuws

Toename burn-out door te grote psychische druk die mensen ondervinden. Wat schuilt er achter deze toename? Een burn-out gaat verder dan een probleem in de werkomgeving of disbalans tussen werk en privé. De onderliggende vraag gaat over het ervaren van vervulling en voldoening. Over de tevredenheidsfactor van wat je doet en niet meer zozeer wat je presteert.

De moeilijkheid is dat veel mensen onvoldoende connectie hebben tussen lichaam en geest, tussen hart en hoofd. Door de prestatiedruk leven ze teveel vanuit het hoofd, waardoor onvoldoende beleefd en gevoeld kan worden of het werkelijk nog klopt wat ze aan het doen zijn. De enorme mentale wilskracht die ingezet wordt om door te gaan, raakt nu echter bij steeds meer mensen op en dan gaat het lichaam burn-out signalen afgeven.

Burn-out en bore-out

Tegenwoordig wordt er al meer gesproken over bore-out. Het niet meer vervuld raken van wat je doet. Dat is in veel situaties steeds meer van toepassing dan burn-out. Lichamelijk kan het voelen als opgebrand zijn, maar de aanjager zit meer op het vlak van beleving, zingeving en bezieling dan op het vlak van lichamelijke energie. Als je na een (burn-out) rustperiode voortzet wat je eerder deed kom je vaak opnieuw (en tegenwoordig ook steeds sneller) in een burn-out situatie terecht.

Een belangrijke sleutel ligt in het vinden van je passie, van datgene waar je weer blij van wordt. Waar je vervulling en voldoening uit kunt halen. Voor ons betekent dit ook dat je de weg mag vinden om weer te gaan voelen. Vanuit een innerlijk weten (nieuwe) keuzes maken zodat je vanuit hart en ziel, dus met bezieling, datgene kunt gaan doen wat past bij wie je in essentie bent.

Het e-book over de puberen en bore-out dat sluit hier helemaal bij aan. Vanuit onze visie en ervaring is burn-out/bore-out het niet (volledig) doorleven van de puberteit. De fase waarin lichaamsbewustzijn, voelen en verbinding maken tussen hart en hoofd essentieel is. Meer dan 75% van de mensen erkent dat ze vroeger de puberteitsfase niet hebben beleefd zoals deze bedoeld is. Het was meer een fase van rebellie, kopiëren of afzonderen in plaats van ontdekken en groeien naar wie je werkelijk bent en wat je passies, talenten en kwaliteiten zijn.

Puberen

De puberteitsfase is niet leeftijdsgebonden, maar is een levensfase die gericht is op voelen, ontdekken van je passie en keuzes maken die aansluiten bij je talenten en kwaliteiten. De puberteitsfase op latere leeftijd laat zich zien in de vorm van de midlifecrisis: is dit wat me voldoening geeft? en tegenwoordig de sabbatical. Een pauze om je leven te herzien.

Ga je wachten op een ‘crisissituatie’ of neem je nu al het heft in handen en voorkom je de (terugkerende) burn-out?

Breathfulness heeft diverse effectieve tools om hier invulling aan te geven. Al jarenlang geven we meerdere keren per jaar een Retreat week en uit onderzoek is gebleken dat dit daadwerkelijk voor duurzame veranderingen zorgt.

De masterclasses die ook inzichten en antwoorden op kunnen geven zijn de masterclass Een brede kijk op ziekte en masterclass De nieuwe dimensie levensfasen.

Wacht niet langer tot het lichaam een energietekort heeft, opgebrand is, neem nu actie. Kijk op breathfulness.nl/agenda voor het totaaloverzicht aan activiteiten.