Actualiteit en nieuwsfeitjes

Korte interessante items uit het dagelijks leven en het nieuws

Clienten Breathfulness24-08-2019 Zijn dit jullie cliënten?

Zitten we op een zonnige dag op een terrasje te genieten van een cappuccino, komt de ober naar ons toe, schrijft iets op een bierviltje (zie foto) en zegt tegen ons: dat zijn zeker cliënten voor jullie?

We kwamen er niet uit, dus legde hij ons uit wat hij bedoelde. Hij vertelde ons wat hij ha geschreven, namelijk Hij is overspannen en zij is ook niet helemaal goed. Een leuke manier om met elkaar in gesprek te gaan over de effectiviteit van Breathfulness voor mensen die uit balans zijn. We hebben na dit leuke gesprek nog heerlijk nagenoten van onze vrije middag en denken met een glimlach terug aan de leuke wijze hoe de ober onze cliënten beschreef.

15-08-2019 Opstarten na een zomerstop

Ook professionals hebben een opstart nodig na een zomerstop. Neem bijvoorbeeld Ajax. Na het begin van het nieuwe seizoen al een paar wedstrijden achter de rug, maar de volledige scherpte en afstemming binnen het team is er nog niet. Dit heeft nog enige tijd nodig door aandacht, training en communicatie. Voor velen herkenbaar – opstarten na de zomervakantie; weer met frisse moed er tegenaan gaan, gaat vaak gepaard met enige hobbels. Weer terugkomen in een ander (leef)ritme, andere focus en andere prioriteiten. Een belangrijke tip; vergeet ook nu jezelf niet! Tijdens de zomervakantie had je of nam je waarschijnlijk meer ruimte en tijd voor jezelf dan anders. Natuurlijk is dat in het dagelijkse (werk)ritme anders, maar voor je het weet ben je weer te hard ‘aan het hollen’ en vergeet je tijd en ruimte te nemen voor jezelf. Trek de lijn van de vakantie door en neem je in de tweede helft van dit jaar voor om voldoende tijd en ruimte voor jezelf te creëren, zodat er een gezonde balans is tussen activiteit en ontspanning, tussen werk en privé, tussen jezelf en de ander.

31-07-2019 Wat als jij… Nominatie prestigieuze prijs

Vandaag in het nieuws: voetbalcoaches Ten Hag en Wiegman zijn genomineerd voor prestigieuze prijzen. Wat als jij voor een (prestigieuze) prijs genomineerd zou kunnen worden, voor welke prijs wil jij dan genomineerd worden en waarom?

25-07-2019 De top bereiken

Velen doen zo hun best, werken hard om de top te bereiken. Maar als ze top bereikt hebben, wat dan… Het is vergelijkbaar met het weer. We willen zo graag een warme zomer. En dan hebben we de warme zomer (echt warm), maar dan… Het weer is een mooie graadmeter voor je: hoe ga jij om met wat er is? Nu is het een periode van top-hitte. En in de winter kan een periode van top-koude komen.

Hoe ga jij hier mee om? Kun jij mee laveren met wat er is.

  • Tip 1: steek in ieder geval geen energie in wat je niet kunt veranderen en waar je geen invloed op hebt: het weer kun je niet veranderen, het is er.
  • Tip 2: blijf in contact met je lichaam, omdat je lichaam het beste aan kan geven wat je nodig hebt. Je lichaam geeft duidelijk aan of je energie nodig hebt of misschien juist wil laten doorstromen.
  • Tip 3: geniet van wat er is. Zoals Cruijff het ooit zei: ieder nadeel heeft zijn voordeel. Aan dit soort top-momenten zitten ook voordelen, ga ze ontdekken en geniet ervan😊.

15-07-2019 Laveren

Laveren is een term uit de zeilwereld wat betekent: zigzaggend tegen de wind in varen. Er wordt steeds over een andere boeg gevaren, omdat het niet mogelijk is om in een rechte lijn tegen de wind in te zeilen. Met andere woorden je kunt niet een één rechte lijn op je doel afgaan. In de zomer lijkt laveren makkelijker te zijn dan in de winter… Wees je deze zomerse weken eens bewust hoe jij laveert, lukt het om de stromingen te gebruiken en zo vooruit te komen? Of ben jij iemand die steevast nog meer inzet levert om kaarsrecht door te gaan, omdat je denkt dat je toch wel kracht genoeg hebt om tegen de wind in te zeilen? En die energie heb je misschien ook, maar hoe zou het zijn als je leert laveren… houd je dan misschien energie over?

09-07-2019 Ont-moeten

Ont-moeten; de meest belangrijke relatie die je kunt hebben is de relatie met jezelf. Het is tijd om jezelf meer te waarderen, voeden en lief te hebben door niet meer te strijden met wat geweest is. Het is gegaan zoals het is gegaan. Neem de problemen uit het verleden niet meer mee naar toekomst en laat ze vandaag ook niet de weg staan bij het maken van je keuzes!

30-06-2019 Afsluiting en deuren die opengaan

Het is alweer 30 juni; afsluiting van de eerste helft van 2019. Er is een bekend gezegde: Als er een deur gesloten wordt, gaat er een andere deur voor je open… Op 2 juli is er nieuwe maan en een zonsverduistering. Een Nieuwe Maan staat voor een nieuwe fase. Een mooie tijd om plannen te maken en iets te starten. De Zonsverduistering kan voor een keerpunt zorgen waarin je keuzes gaat maken. Je wordt uitgenodigd om naar binnen keren, om te kijken wat jij nu werkelijk wilt voor jezelf en je eigen geluk. Dus wat mag de tweede helft van 2019 jou brengen? Er zullen misschien nog open eindes zijn uit de eerste helft van dit jaar, iets wat nog niet afgesloten kan worden. Maar als dit nu ook eens deuren worden die voor je opengaan. Hoe kijk je dan naar die open eindes? Welke kansen bieden ze dan?

25-06-2019 Meegaan met het weer

Hitte in deze dagen met tropische temperaturen vraagt om aanpassingen, zoals tempo en wat je wel of niet wil (moet) doen. Een mooie uitdaging om te durven laveren met wat is. Niet vervallen in klagen over de hitte, maar aanwezig zijn met wat is. Niet bevangen worden door de hitte, maar door juiste verzorging en liefde voor jezelf koelte regelen als het nodig is. Zoals kou het lichaam ‘op slot’ kan zetten, als het ware bevriest, kan hitte ervoor zorgen dat het je ‘verlamt’. Dat je van jezelf weggaat, uit verbinding gaat. Ga mee met de natuur, blijf in contact met jezelf en doe uit liefde voor jezelf dingen die je nu met deze hitte nodig hebt.

17-06-2019 Het is niet intenser dan wat je al draagt

Weer vijf dagen innerlijke reizen begeleiden van deelnemers aan de Retreat. Met de harmoniserende ademhaling als belangrijkste tool voor integratie van de verkregen bewustwording en inzichten. De adem brengt je naar je binnenwereld, naar je essentie. Daar waar je bezieling, passie, talenten en kwaliteiten liggen. Maar waarover ook nog lagen liggen van nog niet geheelde kindpijn en verwondingen. Velen denken dat het te intens is om dit aan te gaan, maar is nooit groter dan je al draagt. Alleen in het dagelijks leven wordt het door onderdrukking en negeren minder gevoeld, althans dat denkt men. Echter, de energie die daaraan besteed wordt, kost meer dan het aan te gaan. Daarom de harmoniserende ademhaling als bevrijding voor deelnemers aan de Retreat.

12-06-2019 Slachtoffergedrag

Slachtoffergedrag is heel menselijk. We laten het allemaal bij momenten zien. Erachter ligt een diepe leegte die vraagt om liefde, aandacht en waardering. De andere zijde is dadergedrag. Ook dat is menselijk en laten we op momenten zien, want een slachtoffer wordt ook dader en een dader wordt ook slachtoffer. Beide zijn een schaduwzijde, onze donkere kant. Het is tijd voor Face it. Zie het onder ogen. Je mag het niet meer uit de weg gaan. Het is een roep om jouw licht. Het is een deel van jou wat gezien, gevoeld en getransformeerd wil worden. Keer je er niet meer van af, maar kijk er in liefde naar. Communiceer met dit deel van jezelf en vraag wat het nu nodig heeft.

10-06-2019 De grilligheid van het weer

Het weer kiest grillig zijn eigen weg. Steeds minder te voorspellen. Is dat ook niet zo met het leven? De bedoeling van de voorspelbaarheid wegnemen is meer leven in het nu. Gedachten en beelden creëren de toekomst, maar vastzitten in oude gedachten en beelden zorgt ervoor dat het contact met je lichaam minder is. Het voelen wordt overschaduwd door gedachten. Leven in het nu is niet zonder toekomst, het vraagt wel om een focus. Maar leven in het nu is in contact zijn met wat er op dit moment is. Ervaren wat er nu gebeurt. Dan ga je meer zien wat het huidige moment allemaal in zich heeft, wat het te bieden heeft. Dat de regen of onweer van vandaag ook een waardevolle kant heeft, want de regen voedt de planten en bomen. En als je in de regen durft te lopen (dan wel zonder paraplu) spoelt het jou ook nog schoon😊.

08-06-2019 De verkeerde diagnose

Burn-out is door de WHO officieel erkend als een beroepsziekte. Burn-out kan nu officieel als diagnose vastgesteld worden. Echter, de verwachting is dat in minstens 30% van de situaties de verkeerde diagnose gesteld zal worden, omdat er geen sprake is van een burn-out, maar van een bore-out. Bij een bore-out kunnen fysiek dezelfde klachten ervaren worden, maar de oorzaak ligt er niet in dat je over je grenzen bent gegaan. Je bent juist ver weg van je grenzen. Je ervaart geen uitdaging meer, je verveelt je. Het is boring geworden. Bij een burn-out is je energie helemaal op, terwijl bij een bore-out je energie niet meer kan stromen door de overtuigingen en patronen waarin je vastzit. Het vraagt om een andere aanpak. Lees op deze site de artikelen over bore-out, wat het is en vooral hoe je er uit komt.

03-06-2019 De valkuil van waarom-vragen

Er zijn twee soorten Waarom-vragen. Waarom in de zin van: ‘Hoe komt het dat …?’ Dan vraag je naar de oorzaak en kijk je naar het verleden. Of ‘Waarom doe je dat?’, dan vraag je naar het doel, de betekenis, de reden en kijk je naar de toekomst.

Als het antwoord op je waarom-vraag een inzicht oplevert is de volgende stap dat je deze bewustwording in de ervaring gaat brengen. De valkuil is dat je nieuwsgierig blijft, verder gaat zoeken door opnieuw een waarom-vraag te stellen. Door steeds opnieuw waarom-vragen te stellen, verdwaal je in je hoofd. Je komt dan terecht in een cirkel van waarom-vragen. Voor integratie is het juist nodig dat je het inzicht gaat ervaren. Je heelt en groeit als de verkregen bewustwording toegepast wordt in je leven. Heling vindt plaats nadat de bewustwording beleefd en geleefd wordt.

02-06-2019 Projecties helen

In relaties en in de verbinding met de ander kom je onvermijdelijk projecties tegen. Projecties zijn gevoelens, pijnlijke ervaringen, delen van jezelf die je nog afwijst. Delen die je in jezelf niet erkent en toelaat en via je omgeving gespiegeld krijgt.

Wat je in de ander ziet en afwijst is iets wat je ook in jezelf afwijst. Wat je afwijst in jezelf is niet zomaar verdwenen, maar scheidt zich af en verdwijnt naar je onderbewuste. Daar leeft het in het donker een eigen leven.  Als beschermer voor dit afgescheiden pijnlijke deel treedt de criticus naar voren, die gaat strijden, vergelijken en voorwaarden stellen aan liefde. Wanneer je de projecties kunt doorzien vanuit je hart ontstaat er ruimte voor acceptatie en onvoorwaardelijkheid en kan dit afgescheiden deel weer in het licht gezet worden.